Adalet Spheres – Gésagolyó szett

Az Adalet üdvözöl a gésagolyók családjában!

A legjobb minőségű szilikonból készült golyók tökéletesek a hüvelyi izmok biztonságos és hatékony gyakorlására. Ez a készlet 2 golyót tartalmaz, mindegyikhez egy súly tartozik, így elkezdheted edzeni a hüvely izmaidat igényeid szerint.

De miért olyan fontos a medencefenék és a hüvelyizmok edzése? A medencefenék azokból az izmokból áll, amelyek támogatják kismedencei szerveink súlyát, és hajlamosak gyengülni a mindennapi élet eseményei miatt, mint például a terhesség, a mozgásszegény életmód vagy a menopauza.

Ezeknek az izmoknak a gyakorlásával megerősítjük őket, megelőzve az olyan problémákat, mint a vizeletszivárgás, és javítva az orgazmus minőségét és erejét. Ne felejtse el először megtisztítani a labdákat egy jó játéktisztítóval, hogy optimalizáld az élettartamukat.
Ha Te kezdő vagy, javasoljuk, hogy kezd a kisebb és könnyebb labdával, a 25 g-ossal, egyetlen Kegel-golyóval, lekerekített a nagyon kényelmes behelyezés érdekében, és szilikon zsinórral a könnyű eltávolítás érdekében.
A gyakorlatok helyes végrehajtásához a használati idő következetesség szükséges, vagyis ha 3 másodpercig húzod össze a labdát, akkor 3 másodpercig pihenj. Ha több pihenésre van szükséged az egyes összehúzódások között, ne aggódj, szánja rá szükséges időt.

Javasoljuk, hogy naponta 10 ismétlésből álló sorozatot végezz, de ahogy már említettük, a saját tempódban, fokozatosan, amíg el nem éred a 10 ismétlést.